YOGA

Es una disciplina fisica y mental que tiene origen en la india. la palabra esta asociada con practicas de meditacion en el hinduismo  y el budismo. Las personas que lo rarctican comentan que esta disciplina no es una gimnasia como muchos lo catalogan es una practica en la que debemos introducirnos y juntar nuestra alma y cuerpo.

Al practicar Yoga podemos sufrir de lesiones ya que como en en la mayoria de deportes se practica con una sobrecarga articular, con elongaciones y trabajo muscular  por tales motivos es importante que se conozca del tema o al menos se tenga un maestros que guie la practica de yoga.

Entre las ventajas tenemos: mejoramiento de la flexibilidad, del tono muscular, en si de todo nuestro estado fisico y mental. Asi tambien como bajar el nivel de estres, fortalece el sistema inmunitario, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo y la vision.

El yoga te liberara de pensamientos  y emociones negativas; en conclusion el yoga es un estilo de vida que va ayudar al crecimiento personal y espiritual siempre y cuando la persona se introduzca por completo en la practica y lo tome de la forma mas seria y comprometida.